coś poszlo nie tak

Hema jak pokonywanie bariery 150kg Coś poszło? nie jest lipa po całości zamiast isc do przodu to sie cofam ,na zawodach w ta sobotę udało mi sie wycisnąć 125 kg i zdobyłem 3 miejsce biorac pod uwagę że na porannym ważeniu waga pokazała 71,90kg to ten wynik i tak nie jest zły ale daleko daleko od tego co bym chciał potem jeszcze skorzystałem [...]

[...] kasy od sponsorów za "fight week" dostaną marną kasę od Reeboka co nie? bo nie wyobrażam sobie żeby np Chris Weidman za całokształt dostał 40k a taki Miocic z 10k czy coś %-) jeśli jest tak jak myśle to nie jest AŻ tak źle zwłaszcza, że sponsorów swoich mogą dalej zachować (tak mi się wydaje), może co najwyżej mniej dostaną, poza tym [...]

nie ma byc z bliskiej odleglosci ma byc taka aby bylo uchwycona cala sylwetka, 2/3 sylwetki takie fotki sa najlepsze najlepiej prezentuja forme ogladnij kilka testow i zobaczysz jak chlopacy wrzucaja nie ma byc na pewno kawalek lydki czy lokcia - jak mozna porownac czy cos poszlo skoro fotka jest zrobiona z 20cm - na dodatek marna jakosc bywa [...]

[...] że wszystko ok bo wyniki ok. Co prawda Bruce Twoje wyniki siłowe są niezłe i waga też. Bo w moim przypadku było tragicznie. Dlatego nie słuchaj tego bo sam wiesz, że jest coś nie tak. Nie do końca doczytałeś to co pisałem, bo twierdzisz, że glukozę masz ok a ja też glukozę miałem ok ale na czczo, a po posiłkach wariowała. Nie wiem, może mam [...]

nie nie, nie wliczam. Dobra, podaję teraz obecną wagę (z środy) i za miesiąc lub kilka dni wcześniej, akurat przed Maratonem podam swoją wagę i zobaczymy czy coś poszło w dobrą stronę. Obawiam się tylko o III posiłek, ponieważ tam jest tylko 1g węglowodanów i to jeszcze z warzywa. Ale z tego co czytałem, to jak nie trzeba to lepiej nie jesc [...]

[...] awf`u jestem leszczem i tyle xxx no a jak lekka Ja z dupy 13:34 100 sekunda więcej niż życiówka 1500 na 5:34 najlepszy miał 5:01 najgorszy 6 z kawałekiem kula 8,26 coś takiego najlepszy 13 metrów najgorszy nie zaliczył papa dzienny awf zabrakło mi pewności siebie i przygotowania taktycznego zawiodłem coś jeszcze cchesz wiedzieć ? [...]

[...] jakiegoś p******.. tym bardziej że poszło sporo ale przy dece pmp musiałem pobić teścia a w przypadku sc lecę tyle samo dd co teścia a libido teraz takie co nie miara więc coś chyba musi być nie tak.. Czy zaraz będziecie pisać że od organizmu to zależy albo jeszcze coś innego ? To samo brat leci npp i prop sc i jak na razie libido up ciągle [...]

[...] Ach, jakie piękne kwiaty. = Czy ty myślisz wyłącznie o seksie? 12. Bądź romantyczny i wyłącz światło. = Oczko mi poszło w pończosze. 13. Kochasz mnie? = Zaraz cię poproszę o coś drogiego. 14. Naprawdę mnie kochasz? = To, co dziś zrobiłam, na pewno ci się nie spodoba. 15. Za minutkę będę gotowa. = Możesz założyć kapcie, napić się piwa i obejrzeć [...]

Koy dzięki broo Guetta wiem ze mam seksi tyłek A co do ławki to predzej sie ona złamie niz z nią wylece 11.07.2008 Bolą łydki Nogi barki łydy Przysiad 8 6 4 /3x 73kg Prostowanie nóg 4x10 OUT Uginanie nóg 4x10 tu sie pomyśli 1.Cos sie lewe kolano odezwało...za tydzien wydłuze jeszcze rozgrzewke i sie zobaczy Wyciskanie sprzed [...]

[...] Kiedyś plecy moją najlepszą partią do trenowania, dziś tylko się wkrviam bo ta technika dobija. Jak wychodziłem z siłki to najchętniej jeszcze bym powiosłował czy coś... Nigdy bym nie powiedział, że plecy będą tak ciężkie technicznie (przynajmniej dla mnie). Podciąganie- Spiąłem poślady, spiąłem brzuch, odchyliłem się na tyle ile [...]

10A Ćzw 1.WYCISKANIE LEŻĄC GŁOWĄ W DÓŁ +IR 20KG*8 45KG*8 55KG*8 65KG*8 75KG*8 85KG*8 (80KG*8) 2. SUPERSERIA ŁĄCZONA Z: -uginanie sztangi podchwytem siedząc -zarzucanie sztangi stojąc -czachołamacze -push press 20KG*10 30KG*10 35KG*10 40KG*10 (40KG*10) 3.WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM(0.5sek) +IR 40KG*10 55KG*10 65KG*10 (60KG*10) Komentarz: [...]

15/08/08 "Im wiecej wiem, tym wiecej umiem" Dzisiaj zrobilem pierwszy pozadny trening, i przede wszystkim, poprawny technicznie! 1,5 tgodnia idzie wniepamiec, rozpoczynam cos, czego wczesniej nie bylo. FBW+ABS na brzuch po treningu słowym. Dzisiaj zaczalem od wyciskania płaskiego, poniewaz przede wszystkim chce rozbudowac gorne partie [...]

[...] zaśmiecanie działu i tutaj tak samo 3majcie sie tego o czym jest temat a nie zaraz zacznie ktoś zaśmiecać posta ty nie wiesz o co tym razem poszło wiec poco sie czepiać o coś jak nie wiesz co było napisane zanim grasik usunął.Zaprszam na grilla w wakacje miejsce do ustaleniaale tylko sami swoi Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-19 18:12:42

[...] kuchnia jest niepraktyczna = Chcę się przeprowadzić 13. Chciałabym kupić jakiś drobiazg do domu = nowe meble, tapety, boazerie... 14. Kochasz mnie? = Zaraz cię poproszę o coś bardzo drogiego 15. Naprawdę mnie kochasz? = Dziś zrobiłam coś, co ci się na pewno nie spodoba 16. Za minutkę będę gotowa = Możesz założyć kapcie, napić się piwa i [...]

Dzis power day. Wyc lezac 3x5/4/1 90/100/110 cos k***a nie moge przebic juz 2 tydzien chociaz o jedno powtorzenie wtf }:-((( wyc lezac 3x20/15/10 70/80/90 kg/ Wyc hantli na skosnej + najpierw szeroko jak rozpietki potem normalny wycisk 3x15-10 23 kg Wioslo 3x5/4/3 105/115/125 MC 3x3/3/3 180/190/200 dzis polecial rekordzik nigdy nie [...]

[...] pojawi się na kanale film z uwzględnieniem krótkiej lekcji. Na stoisku British Weightlifting był konkurs przysiadów – AMRAP of 3. Jak ściągnąłem spodnie – uznali, że jest coś nie tak i trzeba mi dać jakiś normalnych przeciwników. Koknurs w formule WILKSa. Po przeanalizowaniu całej sytuacji, musiałem usiąść 247.5kg na 3 powtórzenia, bez pasa, [...]

[...] 1.Wykroki chodzone 5x15p na nogę 2.Glute ham raise 5xmax 3.Sissy squat 4xmax 4.Uginanie podudzi leżąc 4x20p 5.Prostowanie siedzą 3x20p-negatyw 4 sekundy minimum. + coś na łydki.Wspięć z dużymi ciężarami powinieneś unikać.Możesz spróbować zrobić je jednonóż ze sztangielką trzymaną w łapie + wspięcia siedząc(obciążenie kładziesz na [...]

Mareczko z tymi linkami cos jest chyba nie tak bo mi sie nie otwieraja...Mówiasz ze w ciagu dwóch miechów schudłes 10 kilo i potem przeszedłes na mase i przytyłes 5 kilo i duzo poszło w tłuszcz czy nie? bo ja sie boje przejsc na mase bo sie obawiam ze znou wróce do straego wygladu czyli duzo tłuszczu przybedzie a mało miesnia,a ty lepiej [...]

eeeeeeee, no co ty gadasz, całkiem fajnie wygladasz moje fotki jakies tam sa w profilu tylko po przerobce jakos dziwny kolor maja ano z tymi chorobami to tak jest. Mi sie tez cos przyplatalo, nie cwiczylam 2 tyg poszlo mi po centymetrze z nog i lapek dopiero zaczynam odrabiac

[...] wiedził ile masz jeść posiedzisz w tym i nabierzesz nawyków + skład posiłków będzie ~niezmienny to pewnie skrupulatne jedzenie nie będzie potrzebne. Ale zawsze kiedy coś się dzieje nie tak z masą najpierw sprawdzasz czy nie jest coś pomylone w diecie! 3. czego nie rozumiesz? postu czy tego co dodałem od siebie? 5. coś tam poszło. jeśli [...]